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2022-05-20
2022年5月至9月【樂活動一動】高齡健康保健課程

免費參加,請先報名

報名網址https://reurl.cc/Dy69WN

【樂活動一動】高齡健康保健課程

針對健康、亞健康、衰弱前期高齡者或有照護需求之高齡運動保健面向設計。

利用簡單的器材,將體適能六大要素(肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡、協調/敏捷、認知等)融入其中。讓每個人,不論幾歲,都能正確學習適合自己的高齡健康居家運動。

「樂活動一動」系列課程日期時間:

05/20(五) 10:00-12:00

【活躍老化動一動】(對象:針對高齡健康者或亞健康者)

05/31(二) 10:00-12:00

【喚醒肌肉動一動】(對象:針對有糖尿病相關問題困擾者)

06/10(五) 10:00-12:00

【快樂紓壓動一動】(對象:針對有情緒方面相關問題困擾者)

06/15(三) 10:00-12:00

【肢體健康動一動】(對象:針對有肢體活動相關問題困擾者)

06/23(四) 14:00-16:00

【骨溜骨溜動一動】(對象:針對有骨性關節炎相關問題困擾者)

07/14(四) 10:00-12:00

【㊀樂活動一動-返校日】(對象:所有高齡長者皆可參加)

08/18(四) 10:00-12:00

【㊁樂活動一動-返校日】(對象:所有高齡長者皆可參加)

09/15(四) 10:00-12:00

【㊂樂活動一動-返校日】(對象:所有高齡長者皆可參加)

人數限制:每堂課50

免費參加,請先上網報名,僅接受個人報名,謝絕團體報名。若無法出席須提前請假,以便候補,並請準時出席。

報名網址https://reurl.cc/Dy69WN

洽詢電話:(02)2311-2940

課程地點:孫運璿科技•人文念館新館B1講堂

地址:台北市中正區重慶南路二段六巷10號(捷運小南門站3號出口左轉至博愛路底再左轉,距捷運站步行約5分鐘)

師資團隊:由臺北市立大學USR計畫之「推動活躍老化運動學院.點亮都會健康樂齡活力」

專業師資團隊提供講師及2-3位助教赴現場進行授課。

指導單位:教育部

主辦單位:財團法人孫運璿學術基金會、孫運璿科技•人文紀念館、臺北市立大學

本館無設置停車空間,請多利用大眾交通工具

停車可至附近廣州街收費停車場