免費參加，請先報名

報名網址: https://reurl.cc/Dy69WN

 

【樂活動一動】高齡健康保健課程

針對健康、亞健康、衰弱前期高齡者或有照護需求之高齡運動保健面向設計。

利用簡單的器材，將體適能六大要素（肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡、協調/敏捷、認知等）融入其中。讓每個人，不論幾歲，都能正確學習適合自己的高齡健康居家運動。

「樂活動一動」系列課程日期時間：

 

05/20（五） 10:00-12:00

【活躍老化動一動】(對象：針對高齡健康者或亞健康者)

 

05/31（二） 10:00-12:00

【喚醒肌肉動一動】(對象：針對有糖尿病相關問題困擾者)

06/10（五） 10:00-12:00

【快樂紓壓動一動】(對象：針對有情緒方面相關問題困擾者)

06/15（三） 10:00-12:00

【肢體健康動一動】(對象：針對有肢體活動相關問題困擾者)

06/23（四） 14:00-16:00

【骨溜骨溜動一動】(對象：針對有骨性關節炎相關問題困擾者)

07/14（四） 10:00-12:00

【㊀樂活動一動－返校日】(對象：所有高齡長者皆可參加)

08/18（四） 10:00-12:00

【㊁樂活動一動－返校日】(對象：所有高齡長者皆可參加)

09/15（四） 10:00-12:00

【㊂樂活動一動－返校日】(對象：所有高齡長者皆可參加)

 

人數限制：每堂課50人

 

免費參加，請先上網報名，僅接受個人報名，謝絕團體報名。若無法出席須提前請假，以便候補，並請準時出席。

報名網址: https://reurl.cc/Dy69WN

洽詢電話：(02)2311-2940

 

課程地點：孫運璿科技•人文紀念館新館B1講堂

地址：台北市中正區重慶南路二段六巷10號（捷運小南門站3號出口左轉至博愛路底再左轉，距捷運站步行約5分鐘）

 

師資團隊：由臺北市立大學USR計畫之「推動活躍老化運動學院．點亮都會健康樂齡活力」

專業師資團隊提供講師及2-3位助教赴現場進行授課。

 

指導單位：教育部

主辦單位：財團法人孫運璿學術基金會、孫運璿科技•人文紀念館、臺北市立大學

 

 

本館無設置停車空間，請多利用大眾交通工具

停車可至附近廣州街收費停車場